Corps et Esprit Unifiés – Reconnectez-vous à Vous-même
€90.00
Tu vis dans ta tête. Ton corps, tu l’oublies jusqu’à ce qu’il te fasse mal, qu’il tombe malade, qu’il t’envoie un signal que tu ne peux plus ignorer. Il y a une intelligence dans ce corps que tu n’as jamais vraiment écouté. Ce programme est une réconciliation. Pas une performance, pas un régime, pas du sport. Juste apprendre à habiter ce que tu es, entièrement.
💡 Comment ça marche ? Dès votre inscription, Azraia devient votre guide personnel. Chaque jour, elle vous accompagne via le chat interactif pour valider vos étapes, analyser vos blocages somatiques et adapter le programme à votre rythme réel. Vous n’êtes plus jamais seul face à votre évolution.
Description
La dissociation corps-esprit est un mécanisme de protection développé face à des environnements émotionnellement insécurisants : le système nerveux apprend à « couper » la conscience corporelle pour réduire la douleur perçue. À long terme, cette dissociation génère une perte de signaux intéroceptifs essentiels à la régulation émotionnelle.
Le programme travaille sur 2 mois en 8 paliers. Le premier mois est consacré au jeûne sensoriel et à la reconstruction de l’intéroception via des scans corporels quotidiens guidés par Azraia. Le second mois intègre le mouvement intuitif (non sportif) comme langage de communication avec le corps, et l’ancrage somatique dans les situations de stress quotidien. La méthode s’appuie sur les travaux de Bessel van der Kolk (Le Corps n’oublie rien) et Peter Levine (Somatic Experiencing). Azraia utilise la mesure de tension (0-10) par zone corporelle comme boussole de progression.
Les conseils phyto et alimentaires sont contextualisés selon l’état du système nerveux détecté à chaque session. Les rituels de passage sont exclusivement somatiques (mouvement, souffle, contact).
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